Der schnelle Variation: US-Amerikaner ausdrücken abwechslungsreichen Wandteppich aus Ideologien, Einstellungen, Gesellschaften und Meinung Techniken, aber eine Gemeinsamkeit vereint uns – wir sind ein fleischliebendes Männer und Frauen. Jetzt der Durchschnitt Amerikaner verbraucht ungefähr 71 Pfund Fleisch jährlich, und das ist vielleicht nicht gesünderer Statistik. Der Überkonsum von Tierfleisch hat schwerwiegende ungünstige Auswirkungen auf das eigene Wohlbefinden und auf allgemeine Umwelt. Um diese Probleme zu bekämpfen, ermutigt der fleischlose Montag Unternehmen fördert Menschen zu minimieren ihre Verzehr Fleisch durch vegetarisch irgendwann pro Woche. Montags sind die Leute wer teilnehmen diesem weltweit beteiligt Aktion Schnitt Fleisch von all ihren Abendessen. Der Ernährungsberater der Kampagne empfiehlt vielen Mahlzeiten fleischlos und lecker. Fleischfressende Paare können Gesundheit Job gemeinsam und haben eine großartige Zeit Kochen Aufwärts Gemüse für eine Abwechslung am Montag. Mit ausreichend Ressourcen und Mahlzeiten inspiriert Meatless Monday Singles und Paare zum Essen mehr Obst und Gemüse in der einige Tage.
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Die historische Vergangenheit von fleischlosen Montagen zurück zu Welt Konflikt I, wenn das USA Lebensmittel Verwaltung informiert Personen sie können helfen den Krieg Anstrengung durch Essen deutlich weniger Weizen, Tierfleisch, Zucker, und andere Schlüssel Grundnahrungsmittel. Die Regierung hat fleischlose Montage und weizenlose Mittwochs eingerichtet, um die Amerikaner zu ermutigen, zu wechseln, zu modifizieren, zu ändern, zu modifizieren. ihre eigene Essroutine – deshalb schwang mit mit weit über 13 Millionen Männern und Frauen im ganzen Land.
Im Jahr 2003 belebte Sid Lerner, alter Advertising Exec Switched Philanthrop, die Idee von|der Gedanke an|das Konzept|des|Begriffs von} fleischlosen Montagen als ein Weg, Anwalt für persönliche Gesundheit . Der Typ erfahrenen Herz-Kreislauf-Erkrankungen und einem medizinischen Fachpersonal sagte ihm, er solle schneiden, hacken, in Scheiben schneiden, sein Fleisch von tierischem Fleisch in Bezug auf den Zeitpunkt, zu dem es kommt bis 15 %, die im Durchschnitt out to a full day ‘s wert von Gerichten jede Woche. Sid bemerkt Eliminieren Fleisch für einen Zeit wöchentlich könnte optimistisch Modifikation für eine Reihe von Menschen in Amerika, nicht einfach ihn.
Sid angewendet ihr Hintergrund in Werbung erhöhen Bewusstsein in Bezug auf Probleme im Zusammenhang mit Rindfleisch Verwendung. He hat sich mit Johns Hopkins Bloomberg School von market wellness zusammengetan, um den fleischlosen Montag Kampagne und fördern Männer und Frauen weltweit zu machen klein, aber bedeutungsvoll Änderungen mit ihren Nahrungsdiäten – Beginn ein Tag Woche.
In diesen Tagen ist der fleischlose Montag Gesundheit Anstrengung ist produktiv in 44 Nationen und verfügt über 150.000 Twitter Follower. So viele Menschen sind interessiert an der Idee des Gedankens des Begriffs des Beginns klein – vielleicht nicht loslassen Tierfleisch ganz – fördern weitaus gesünder Diätplan.
Der Venture des Konzentration auf Montag ist kein Unfall entweder; Studie impliziert, dass die Mehrheit Erwachsenen den Montag als jeden Tag was machen wird ein brandneues start. Montags sind Menschen sind viel mehr offen für Wellness Nachrichten. Nach Recherchen des Fleischlosen Montags Website kann «Montag daher Ende sein up being ein mächtiger Macht des Grundes für Gemeinschaft Wellness Werbeaktionen um Menschen zu helfen bleiben auf bei der Nutzung Wellness Ziele. «
Im Laufe der Jahre hat der fleischlose Montag Funktionen gestartet verschiedene Montagsbasierte Kampagnen, wie Move It Monday und DeStress Monday, beide, sich zu beschäftigen|konsumieren|auffüllen|nehmen|verwenden|berücksichtigen|aufnehmen} am gesündesten Essgewohnheiten und halten die andere Person für Cheats verantwortlich}. Veränderung beginnt zu Hause. In Übereinstimmung mit Fleischlose Montags Studie Zahlen, 40 % von Männern und Frauen sagte es ist leichter erreichen ihre eigene Gesundheit Ziele wann sie mit Familie, Freunden oder Kollegen zusammenarbeiten .
Wenn Sie möchten {Nehmen Sie an der|Kampagne für fleischlosen Montag förderung mit jemandem, aber nicht verstehen was machen, möglich Nachschlagen Vegetarier Qualitätsrezepte im Internet. Ich ermutige die folgenden fünf Gerichte für Daten {machen|erzeugen|kreieren|Herstellung von vegetarischen Speisen:
1. Crunchy Lentil Tacos
Crunchy Lentil Tacos ist eigentlich ein fleischloser normal. Vorgekochte getrocknete Bohnen ersetzen Boden Fleisch in knusprige Schicht betrachten, zusätzlich zu Avocado-Feta-Guacamole fügt hinzu ein großartiges leckeres Punsch Mahlzeit. Möglich Konstruieren die Komponenten wie ein Taco club also du sowie dein go out kann benutzerdefinierte Ihre sehr eigenen Tacos zusammen mit Ihren Favoriten Befestigungen.
Diana informierte uns allen dieses Rezept erlaubt Ihnen zu decken Tierfleisch Ersatz – oder Entfernen Tierfleisch vollständig – {ohne zu opfern|ohne die Taco-Güte opfern zu müssen unzählige {von uns|Menschen|wissen und mögen. «Tacos sind hervorragend vegetarisch Möglichkeiten», sagte sie. «Allgemein, jederzeit suchen in. «
2. Easy Veggie Lo Mein
Take-out Abendessen können die Geschmacksknospen, {aber sie sind|jedoch nicht die besten Abendessen Möglichkeiten. Aber Vorbereiten Aufwärts einige asiatische Pfannengerichte von Ihren eigenen produziert ein Vergnügen DIY Night Out – und du kannst Pack es mit Gemüse und Vitaminen. Simple Veggie Lo Mein erfüllt das Teller mit Kohl, Pilzen, Karotten, Haferflocken, angesammeltem Schnee Erbsen und Eiernudeln so dass du nicht auch Verpassen Sie das Fleisch. Setze es all-in eine Pfanne und finde angemessen ausreichend für Reste. Yum!
«Das Kochen Teil muss als erfreulich einmal das Essen Teil, » Diana informierte Ihnen. «Sie können öffnen einen Behälter mit Wein machen es ein Spaß Erlebnis. »
Wenn Sie zusammen mit Ihrem Liebhaber sind ernsthaft an, Sie trotzdem hast einem herzhaften, leckeren Essen das ist sehr leicht zu erstellen und einfach zu genießen.
3. Selbstgemacht Vegetarisch Pizza
ich bin Begeisterung für produzieren mein pizza. Es ist wirklich so einfach und lustig zu platzieren fast alles zusammen. Ob bewegen aus dem dem Teig sich selbst oder werfen etwas Parmesan und Toppings auf Naan Brote, Sie können Ändern Sie Ihre Pizza Ihren Vorlieben. Das Gute: Pizza Pie ist tatsächlich offensichtlich Vegetarier. Legen Sie einige Tomaten, Haferflocken und Kürbis dort, und Sie praktisch zu passen. Während das Reiskorn tatsächlich heiß ist, du konturieren es zu einer Kugel, einem Dreieck, einem Herzen – oder was du willst Lust. Wenn es abkühlt, wird das Reiskorn diese Form halten und bleiben neu für ungefähr drei Tage innerhalb Kühlschrank.
Die praktische Prozedur was bewirkt, dass es ist ideal für Daten was gerne in Angriff nimmt kocht Aufgaben zusammen.
5. Saisonale Frühlingserbse Pesto Penne
Es ist schwierig schief zu gehen mit Spaghetti . Auch ohne Fleisch, Gerichte wie Lasagne Angebot zahlreichen Mahlzeiten, um dich zu füllen. Frühlingserbse Pesto Penne ist herrlich appetitlich mit zahlreichen nährstoffreichen Gemüse und knuspriger Kiefer verrückt verteilt überall. Die Vorbereitung ist tatsächlich schnell also ist es geeignet für Liebhaber wen möchten mehr Zeit konsumieren aus dem Essen ab. «
Für Mütter und Väter: Kinder Kochen Montag Macht Essenszeit viel mehr Spaß
Vielleicht sind Ihr Ehefrau auf Äquivalent web Seite über Ihre Diät, aber es ist schwieriger verkaufen des Kinder auf dem neuesten Stand. Für Menschen die wollen konsumieren gesünder weniger zu essen Rindfleisch «, sagte Diana. «Sie können sich sicher fühlen, dass Ihr Ehepartner tut es mit Ihnen und tatsächlich Tausende von Menschen auf der ganzen Welt. «